About
一次見效 · 痛症拜拜
Story
我的痛症故事與理念
曾經，我也是那個被痛症困住的人。四處求醫、反覆發作，連好好睡一覺、彎腰穿鞋都成了奢望。直到一位老師傅以精準手法，解開了我身體深處的那個結——
那一刻，我不只是鬆了一口氣，而是重新拿回了生活。
從那天起，我從患者變成鑽研者，至今已親手服務超過8000人。
我深深體會：痛，不該忍；拖，才是最貴的代價。於痛症早期處理，是最明智的選擇——
不讓小痛養成大患，不讓身體被痛綁架。用最簡單、最有效的手法迅速解開，才能真正繼續享受優質生活。
痛是身體給你的警號，善待自己，及早回應。
別等到痛到受不了，才想起要照顧自己。
Belief
因為自己痛過，所以明白痛症帶來的不只是身體不適，還有睡不好、做不到日常小事的無力感。
痛是身體給你的警號。很多客人來到時，痛症已經纏繞多時，甚至影響睡眠和工作。善待自己，及早回應。
於痛症早期處理，是最明智的選擇。不讓小痛養成大患，不讓身體被痛綁架。
用最簡單、最有效的手法解開，再以保健操幫你在日常保持，才能真正繼續享受優質生活。
Techniques
融合多種專業手法，包括馬來西亞手法、中醫穴位推拿、筋腱拉伸，集其所長，自成一派。並按客人當下需要製定組合，務求以最短時間、最有效的方式達致最佳效果。
從實戰老師傅身上學來的放鬆節奏與力度。著重以雙手感應身體當下的緊與鬆，用較直接的節奏幫助肌肉放下防備。
以穴位概念幫助肩頸、腰背等常見緊繃位置放鬆，用語淺白、力度因人而異。這是調理與舒緩，不是醫療診斷。
在肌肉已較鬆的狀態下再做拉伸，讓關節活動感覺更順。拉伸幅度以你當下能接受為準。
同一套操唔適合所有人。按你的工作、運動和當下緊繃位置設計動作，幫你在日常保持。
Why my way
不是把同一套手法套在每一個人身上，而是因應客人當下需要而製定組合。
8,000+ 個案經驗，讓我更明白：同一位置的緊繃，背後生活習慣可以完全不同。因此每次都會先諮詢、再組合手法，並在結束時以保健操幫助預防復發。分享只講感受與方向，不透露個人私隱。
針對頸、肩膊、背、腰、膝、手肘及腳腕等位置的不適，先放鬆、再拉伸，再針對加強。
相關服務：全身筋骨調整及針對痛症手法
除了親手做，亦教人如何在日常放鬆自己。講解常見都市不適，示範後由學員跟做。
相關服務：痛症自救教班
每次理療後按你當下情況示範保健操，並拍攝短片分享日常放鬆動作。
相關內容：保健操專區短片
以頭頸相關手法為主，節奏較緩，適合頭頸緊、想以較靜態方式放鬆的客人。
相關服務：台灣顱底安睡頭療
Tom 師傅是痛症理療師，不是脊醫、物理治療師、醫生。
8,000+ cases
不同職業、不同生活習慣，痛症的位置和成因都不一樣。以下個案均為個別分享，感受因人而異。
長時間用電腦、經常加班，肩頸膊痛，肩胛位酸軟，影響工作集中及睡眠。
需要長期站立面對客人或授課，上身多處勞損、全身繃緊，部分人夜間容易醒來。
工作需要長時間勞動，膝關節勞損及疼痛多時，一直未有好好處理。
球類運動後肩膊疼痛，一度以為是其他問題，了解後再以手法處理。
膊頭、腰部、手肘或肩背的痛纏繞多時，曾在其他地方跟進。
工作時間長、身體積累勞損的演藝工作者，以及趁回港特別預約的海外客人。
A session
先放鬆，再拉伸，針對痛症加強調整，及後保健操預防復發。
了解你邊度緊、日常點坐點郁。
先讓身體放下防備。
按需要組合推拿、拉伸與加強調整。
帶走適合你的日常動作。
提醒你返到生活點保持。
Teaching
手法只是一部分。我更希望你離開之後，識得自己保持。
適合想學日常放鬆方法的個人或小組：講解常見都市不適 → 示範 → 你跟做 → 帶返屋企。開班時間請 WhatsApp 查詢。自救班詳情
肩頸伸展、腰痛舒緩動作、落樓梯膝部保養、圓肩駝背伸展等短片，於保健操專區及 YouTube @ByeByePainHK 分享。
用保健、舒緩、放鬆角度寫日常提醒，例如久坐肩頸緊的三個放鬆方法、運動與保健操的分別及點解每次保健操都唔同。
FAQ
唔係。我係痛症理療師，同時係保健推拿導師、保健操導師及台灣顱底睡眠頭療師。我用融合手法幫你放鬆、拉伸，再教保健操，唔會做醫療診斷，亦唔取代脊醫、物理治療師或醫生。如果你需要影像檢查、復康計劃或藥物意見，應找相關註冊專業人士。
融合馬來西亞手法、中醫穴位推拿及筋腱拉伸，集其所長，自成一派，並按你當下需要製定組合。理療後會以保健操幫助預防復發。
至今已親手服務超過 8,000 人，包括文職、長期站立工作、體力勞動、運動愛好者及演藝工作者等不同背景的客人。
因為同一位置的緊繃，背後生活習慣可以完全不同。所以每次都會先諮詢，了解你的工作和日常姿勢，再組合手法。
一般唔需要轉介。直接 WhatsApp 講吓想舒緩範圍同方便時間就可以。若你正在接受醫療跟進，建議先問清楚自己的醫生是否適合做手法理療。
Tom 師傅是痛症理療師，不是脊醫、物理治療師或醫生。網站內容不構成醫療建議、診斷或治療。如有醫療問題，請諮詢註冊醫生。免責聲明全文
